最近感觉我的心理很怪，求帮助

因为暑假时间很长，我在后两个星期把cl AB 凉宫春日都给补了一遍，觉得作品里的校园生活真的很美好，我也流了很多眼泪。但是最近面临开学，因为是高二分了新的班级，我对新环境真的很紧张，有一种十分讨厌抗拒上学的想法，到了周末星期天晚上就睡不着，感觉自己心情真的很紧张。一天吃饱了之后会觉得想吐，不知道是不是因为新班级新的人的缘故，又或者是番剧里的生活实在是太美好了让我有点想逃避现实生活，我应该怎么调整自己